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A liberação muscular, também conhecida como terapia de liberação miofascial, é uma técnica que visa aliviar a tensão e a restrição nos músculos e no tecido conjuntivo, conhecido como fáscia. Por meio de pressão controlada nos pontos gatilho (trigger points) e alongamento, os fisioterapeutas trabalham para relaxar áreas de tensão muscular, melhorar a viscoelasticidade e promover o fluxo sanguíneo. Esse tratamento é amplamente utilizado para aliviar tensões musculares, reduzir o desconforto causado pelas contraturas musculares e otimizar o funcionamento muscular.
A liberação muscular é recomendada em casos de:
Contraturas musculares: Trata áreas de tensão e pontos de gatilho que podem causar dor e limitação de movimento, retomando a função normal do músculo de contração-relaxamento.
Rigidez Muscular: Ajuda a restaurar a flexibilidade e a amplitude de movimento causada pela manutenção da contração muscular prolongada.
Por se tratar de uma intervenção em uma região dolorosa, que já chega sintomática, é muito comum a sensação de dor por “mexer na ferida”. Por isso existe um desconforto durante a liberação muscular, mas com o correto diagnóstico, podem proporcionar o alívio dos sintomas de tensão e restrição.
O número de sessões depende da dimensão da tensão muscular, tanto no grau de tensão, quanto no número de músculos envolvidos. Seu fisioterapeuta elaborará um plano de tratamento adaptado às suas necessidades.
A liberação muscular é útil para pessoas de todas as idades, desde atletas de alto desempenho até as pessoas sedentárias, e também aqueles com dores musculares crônicas.
Não, a liberação muscular pode ser aplicada em qualquer área do corpo com tensão muscular, incluindo pés, pernas, quadris, braços, ombros, escápulas e pescoço.
A duração do alívio varia de acordo com cada pessoa, nos casos em que as pessoas frequentemente cansadas, seja pelo excesso de treino ou pela falta deles, as contraturas musculares ocorrem com frequência. Os que duram mais tempo são em pessoas que fazem um bom equilíbrio entre exercício e descanso.
Cristyan Shimamoto é um fisioterapeuta graduado pela Universidade de São Paulo (USP) e especializado em Esporte e Exercício pelo HCFMUSP.
Atualmente, é Supervisor na área de Fisioterapia Esportiva no IOT do HC- Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas. Sócio e responsável técnico da Wolf Fisioterapia.
Com experiência na reabilitação, seu enfoque inclui terapia manual e recuperação ortopédica de ombro e cotovelo na Articulab.
Ele desempenhou papéis de supervisão nas extensões acadêmicas Liga de
Fisioterapia Esportiva-USP e Fisioterapia Pró-Seleção – USP, além de contribuir para eventos esportivos notáveis, como o IRONMAN 40.3 em São Paulo, o Desafio do
Mano da RedBull, e edições IV, V e VI do BJJSTARS. Cristyan é também um praticante apaixonado de Crossfit e Jiu-jitsu, e já se aventurou em corrida, ciclismo, natação e triatlo.
Crefito: 3/293897-F
Vitor Stocco é fisioterapeuta formado pela Universidade de São Paulo (USP) e está se especializando em Esporte e Exercício pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (HCFMUSP). Em sua carreira, Vitor tem contribuído significativamente como supervisor nas extensões acadêmicas Liga de Fisioterapia Esportiva-USP e Fisioterapia Pró-Seleção – USP, onde orienta alunos de graduação no atendimento a atletas universitários.
Sua experiência profissional também inclui a participação em eventos esportivos notáveis, como o Campeonato Mundial de Beach Tennis e diversos campeonatos universitários, incluindo o InterUSP e o InterMed, além de acompanhar as temporadas das seleções da USP.
Pessoalmente, Vitor tem uma longa trajetória no esporte, tendo praticado futebol, vôlei e handebol desde a infância, e atualmente mantém-se ativo com a prática de musculação. Essa vivência no esporte complementa sua visão profissional, destacando a importância da reabilitação e do retorno seguro às atividades esportivas.
CREFITO-3
Localizada na região do Brooklin, em São Paulo, oferecemos uma ótima experiência para quem mora ou trabalha na região.
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